Chicamoms
  • Home
  • Lifestyle
    • Shoppen
    • Uitjes
    • Reizen
    • Musthaves
    • Familie
    • Kids
    • Fashion
    • Beauty
    • DIY
    • Interieur
    • Social Media
    • Ondernemen
  • Bottle & Bites
    • Ontbijt & Lunch
    • Voor- en Bijgerechten
    • Hoofdgerechten
    • Nagerechten
    • Drankjes
    • Salades
    • Soep
    • Taartjes & Koekjes
    • Feestdagen
    • Wijnen!
    • Borrelhapjes
    • Reviews to eat
    • Workshops
  • PimpjeHart
    • Mind & Body
    • Hoogsensitiviteit
    • MeTime
  • BoekenHoekje
    • Thrillers
    • Romans
    • Literair
    • Fantasy
    • Kids
    • Magazines
  • Over mijzelf & Chicamoms
  • Shop
  • Contact
    • Samenwerking
    • Gastbloggers gezocht!
    • Post me a message
0 Followers
786 Followers
243 Likes
8 Subscribers
  • Home
  • Over mijzelf & Chicamoms
  • Shop
  • Samenwerking
  • Contact
Chicamoms
Chicamoms
  • Home
  • Lifestyle
    • Shoppen
    • Uitjes
    • Reizen
    • Musthaves
    • Kids
    • Fashion
    • Beauty
    • DIY
    • Interieur
    • Social Media
    • Ondernemen
  • Bottle & Bites
    • Ontbijt & Lunch
    • Voor- en Bijgerechten
    • Hoofdgerechten
    • Nagerechten
    • Drankjes
    • Salades
    • Soep
    • Taartjes & Koekjes
    • Feestdagen
    • Wijnen!
    • Borrelhapjes
    • Reviews to eat
    • Workshops
  • PimpjeHart
    • Mind & Body
    • Hoogsensitiviteit
    • MeTime
  • BoekenHoekje
    • Thrillers
    • Romans
    • Literair
    • Fantasy
    • Kids
    • Magazines
  • Contact
    • Samenwerking
    • Gastbloggers gezocht!
    • Post me a message
  • Hoofdgerechten
  • Salades

Zomerse pastasalade met zalm

  • 7 juni 2020
  • Marleen
pastasalade-zalm
Total
4
Shares
0
0
4

Recept zomerse pastasalade met zalm 

Op dinsdag en donderdag is het bij ons altijd haasten met eten omdat mijn zoontje Finn van 10 altijd naar atletiek moet om te trainen in de selectiegroep. Ik wil dan altijd iets maken wat snel klaar is maar wat ook voedzaam is zodat hij lekker kan trainen. Aan de andere kant ook niet te zwaar eten want niks is zo vervelend om te rennen met een volle maag. Daarom heb ik deze keer gekozen voor een pastasalade.

Vanuit de ‘Allerhande – Zomer in zicht’ heb ik het recept geprobeerd die je terug kan vinden op pagina 42. Het betreft een hoofdgerecht voor 4 personen en het zou in 15 minuten klaar zijn. Ik heb er zelf, inclusief voorbereiden, een dik half uur over gedaan.

Dit gerecht bevat 550 kcal per persoon (26 g eiwit, 22 g vet waarvan 4 g verzadigd, 59 g koolhydraten waarvan 7 g suikers, 14 g zout en 5 gr vezels). De prijs per persoon is 3.20 euro.

Vanuit het recept heb ik de komkommer vervangen door champignons omdat ik die nog had staan en liever geen voedsel weg wil gooien. Maar het originele recept is als volgt:

Wat heb je nodig voor 4 personen:

  • 300 g fusilli;
  • 1 komkommer;
  • 400 g cherrytomaatjes;
  • 250 g verse zalm (is nl wel lekkerder dan vries);
  • 85 g rucola;
  • 90 g pestospread (bakje, koelvers).

Zo maak je het: 

  1. Kook de fusilli volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar;
  2. Halveer ondertussen de komkommer in de lengte en verwijder met een theelepel de zaadlijsten;
  3. Snijd het vruchtvlees in dunne plakjes;
  4. Halveer dan de tomaatjes;
  5. Giet vervolgens de pasta af in een vergiet, spoel deze af onder koud stromend water en laat uitlekken;
  6. Haal dan het vel van de zalm en bak de zalm op laag vuur voor ongeveer 3 minuten per kant;
  7. Verdeel daarna de zalm in stukjes;
  8. Meng de pasta met de zalm, komkommer, tomaat, rucola en pestospread en serveer op een grote schaal;
  9. Breng tenslotte op smaak met peper en zout.

Het was erg lekker en zeker voor herhaling vatbaar. Hierbij nog een tip voor elke dag lekker en simpel!

*Dit artikel bevat een affiliate link*

chicamoms handtekening
Total
4
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 4
Marleen

Hoi, ik ben Marleen, 42 jaar oud en woon in Brabant. Ik klets en schrijf graag over food & lifestyle en je kan gerust zeggen dat bloggen mijn passie is. Door deze passie heb ik al veel kennis mogen opdoen, inspirerende workshops mogen volgen en leuke gezellige mensen mogen ontmoeten. Mijn droom is om mijn passie te blijven volgen en mezelf hierin nog meer te mogen verdiepen & ontwikkelen zodat ik fulltime als blogger kan en mag werken. Mezelf in een paar steekwoorden: communicatief, enthousiast, creatief, ondernemend, extravert & gezellig! Dat laatste vind ik het beste woord wat ooit bedacht is :)

Tags
  • albert heijn
  • Allerhande
  • koken
  • pasta
  • pastasalade
  • recept
  • salade
  • zalm
  • zomer in zicht
  • zomerse
Previous Article
recept-Porridge-pap-ontbijt-gezond
  • Ontbijt & Lunch

Mijn favoriete & gezonde ontbijt is Porridge!

  • 2 juni 2020
  • Marleen
LEES VERDER
Next Article
schoenen-gabor-xsensible
  • Fashion
  • Shoppen

Loop jij in de zomer ook op wolkjes?

  • 12 juni 2020
  • Marleen
LEES VERDER
Misschien vind je dit ook leuk
courgette spaghetti
LEES VERDER
  • Hoofdgerechten

Een speciale groene spaghetti met pistache

  • 11 april 2021
  • Marleen
parelcouscous
LEES VERDER
  • Hoofdgerechten
  • Salades

Parelcouscous met tonijn, limoen & verse kruiden!

  • 28 maart 2021
  • Marleen
gnocchi
LEES VERDER
  • Hoofdgerechten

Gegratineerde gnocchi met kip & champignons

  • 21 maart 2021
  • Marleen
stamppot
LEES VERDER
  • Hoofdgerechten

Wat eet jij vanavond? Stamppot!

  • 14 maart 2021
  • Marleen
drumsticks
LEES VERDER
  • Hoofdgerechten

Zo maak je mosterdkip in tomatensaus

  • 21 februari 2021
  • Marleen
spruiten
LEES VERDER
  • Salades

Spruitjes salade met kip

  • 6 december 2020
  • Marleen
tomaten
LEES VERDER
  • Hoofdgerechten

Gevulde tomaten met feta uit de oven

  • 22 november 2020
  • Marleen
goulashbonbon
LEES VERDER
  • Hoofdgerechten

Goulash met een keukenbonbon!

  • 15 november 2020
  • Marleen

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

about
Over Chicamoms
Hoi & welkom op Chicamoms!
Mijn naam is Marleen en ik klets & schrijf graag, vooral over food & lifestyle.

Enjoy & geniet van je dag!
Liefs, Marleen
Meer info over mij
ABONNEER JE OP CHICAMOMS!

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Voeg je bij 17 andere abonnees

Follow my blog with Bloglovin

POPULAIRE BLOGS
  • Remescar; extra goed smeren vanaf je 40ste! 1.3k weergaven
  • Zouden leven & dood vrienden van elkaar zijn? 866 weergaven
  • Geroosterde flespompoen Ottolenghi style 730 weergaven
  • Stamppot van pompoen met hazelnoten 635 weergaven
  • Italiaanse gehaktballetjes als borrelhapje 551 weergaven
Chicamoms’ Keukenprinses

chicamoms keukenprinses heleen

Heleen

Chicamoms
© Chicamoms 2021 | Made with ♡ by Mediamora | Privacyverklaring

Input your search keywords and press Enter.