Wat als voedsel jou soms gaat prikkelen?
Deze keer geen recept maar wel een blog gerelateerd aan eten & drinken. Hoe lekker eten en drankjes ook kunnen zijn, het kan soms ook tegen je gaan werken. Of dat nu is vanuit bepaalde allergieën & intoleranties of door een aandoening / syndroom (ik heb bijvoorbeeld PDS) die je hebt, lastig en ongezellig voor jezelf is het soms wel.
Intolerant
Zo ben ik zelf lactose-intolerant. Daar ben ik achter gekomen toen ik een jaar of 18 was. In het ziekenhuis een testje gedaan en het werd al vrij snel duidelijk dat ik niet tegen lactose kan. Je kan vanuit het niets een intolerantie krijgen maar het kan ook weer verdwijnen. En ik heb het ook niet voor elk product wat lactose bevat. Je moet mij geen glas melk met lactose laten drinken of een volle room soep laten eten want dan gaat het goed mis. Eet ik bijvoorbeeld magere yoghurt of magere kwark dan gaat het prima. En als ik uit eten ga dan neem ik vooraf altijd een lactase tabletje zodat ik zeker weet dat het goed zal gaan. Wel stom dat deze pilletjes niet vergoed worden vanuit de verzekering maar dat is een onderwerp voor een ander keertje. Zo’n pilletje schijnt dan ook weer niet bij iedereen goed te werken.
Prikkelbare darm (PDS)
Helaas heb ik met periodes last van een prikkelbare darm (PDS) en dat is serieus niet funny. Het is vooral heel pijnlijk. Het voelt alsof ik griep heb. Allereerst een gevoel alsof er iemand in mijn buik heeft geschopt (geen idee hoe dat voelt maar kan mij dit gevoel erbij voorstellen) maar dan blijft de pijn continue aanhouden. Ook erge pijn in mijn rug, pijnlijke beenspieren, hoofdpijn, dan weer warm om het vervolgens weer koud te hebben en ook de hele tijd misselijk zijn en niet willen eten terwijl ik dat dan juist wel moet gaan doen. Gelukkig heb ik nog nooit van PDS hoeven over te geven maar het is wel vaak op het randje. Ik ken verhalen van mensen die dit ook hebben en dit dan wel weer moeten.
Maar waar wordt PDS nu door uitgelokt? Dat is het lastige. Dat kan voedsel zijn maar ik let enorm op dat ik bijvoorbeeld geen prei en kool eet want dat kan het uitlokken. Het kan ook stress zijn of stress die er bij ontspannenheid uitkomt. Of gewoon omdat hij weer eens spastisch wil doen. Ik kan er echt maanden geen last van hebben en dan zomaar ineens het heel snel achter elkaar hebben. Maar dan kan ik bijna niet functioneren. Mijn langste aanval duurde echt twee weken maar meestal een dag of 3 a 4 met elke dag minder last. Wel vervelend dat het zo spontaan komt opzetten.
Medicijnen
Ikzelf heb wel medicatie tegen de krampen maar het is allemaal geen wondermiddel. Ik denk zelf dat het allerbeste is om veel fruit en vezels te eten, veel water te drinken en veel te bewegen in de vorm van wandelen. Aan dat laatste heeft Corona niet bijgedragen want het wordt meer momenten van wandelen in plaats van de hele dag door wat kortere stukjes, wat ik denk dat beter zou zijn.
Tot slot
Is dit ook herkenbaar voor jou en wordt jij soms ook overprikkeld door het gevoel dat eten jou kan geven? Het is enorm balen maar acceptatie is de key. Het schijnt trouwens ook genetisch te kunnen zijn, mijn moeder heeft ook PDS gehad maar na haar drukke bestaan van werken is het verdwenen. En het liefst eet ik ook light & fris, net alsof mijn lichaam vanzelf aangeeft wat de beste match is. Hoe dan ook, geniet en doe het met de mate die bij jou past!
Wil jij jezelf echt meer verdiepen in PDS en welk dieet hier goed bij zou kunnen passen, check dan eens dit duo aan boeken.
Fijne dag!
*Dit artikel bevat een affiliate link*
