Chicamoms
  • Home
  • Lifestyle
    • Shoppen
    • Uitjes
    • Reizen
    • Musthaves
    • Familie
    • Kids
    • Fashion
    • Beauty
    • DIY
    • Interieur
    • Social Media
    • Ondernemen
  • Bottle & Bites
    • Ontbijt & Lunch
    • Voor- en Bijgerechten
    • Hoofdgerechten
    • Nagerechten
    • Drankjes
    • Salades
    • Soep
    • Taartjes & Koekjes
    • Feestdagen
    • Wijnen!
    • Borrelhapjes
    • Reviews to eat
    • Workshops
  • PimpjeHart
    • Mind & Body
    • Hoogsensitiviteit
    • MeTime
  • BoekenHoekje
    • Thrillers
    • Romans
    • Literair
    • Fantasy
    • Kids
    • Magazines
  • Over mijzelf & Chicamoms
  • Shop
  • Contact
    • Samenwerking
    • Gastbloggers gezocht!
    • Post me a message
0 Followers
565 Followers
0 Likes
8 Subscribers
  • Home
  • Over mijzelf & Chicamoms
  • Shop
  • Samenwerking
  • Contact
Chicamoms
Chicamoms
  • Home
  • Lifestyle
    • Shoppen
    • Uitjes
    • Reizen
    • Musthaves
    • Kids
    • Fashion
    • Beauty
    • DIY
    • Interieur
    • Social Media
    • Ondernemen
  • Bottle & Bites
    • Ontbijt & Lunch
    • Voor- en Bijgerechten
    • Hoofdgerechten
    • Nagerechten
    • Drankjes
    • Salades
    • Soep
    • Taartjes & Koekjes
    • Feestdagen
    • Wijnen!
    • Borrelhapjes
    • Reviews to eat
    • Workshops
  • PimpjeHart
    • Mind & Body
    • Hoogsensitiviteit
    • MeTime
  • BoekenHoekje
    • Thrillers
    • Romans
    • Literair
    • Fantasy
    • Kids
    • Magazines
  • Contact
    • Samenwerking
    • Gastbloggers gezocht!
    • Post me a message
  • Mind & Body

Het recept om tijdens de zomer niet te smelten!

  • 23 juni 2019
  • Marleen
tips zomer recept niet smelten
Total
0
Shares
0
0
0

Het recept om tijdens de zomer niet te smelten

Zoals jij van mij gewend bent, schrijf ik elke zondag een recept zodat jij lekker kan gaan koken & bakken. Deze keer een ander recept zodat jij kan voorkomen dat je zelf wordt gebakken en gaat smelten. Want de weersvoorspelling voor de komende periode is vrij warm, er wordt gesproken over temperaturen van boven de 30 graden.

Laat je kind/hond niet achter in de auto

Tijdens de zomer loopt de temperatuur in de auto snel & hoog op. Bij een buitentemperatuur van 30 graden wordt het in 10 minuten tijd 40 graden in de auto en na 30 minuten 48 graden. Bij een buitentemperatuur van 32 graden wordt dit na 10 minuten 43 graden en na 30 minuten 51 graden. Extreem heet dus! Laat dus ook nooit jouw kind of huisdier achter in de auto. Stel je hebt geen airco in de auto, zorg dan ook zeker goed voor jezelf en zorg dat je tijdens de autorit goed drinkt!

Water

Drink elke dag 2 liter water. Dit mogen ook vruchtensappen zijn, bouillon, sportdrankjes & melk. Hoe gezellig ook, het is beter om alcohol te vermijden omdat het vocht onttrekt en vocht is juist hetgeen wat je nodig hebt met warmte.

Slapen

Ik weet niet hoe het met jou zit maar door dit weer ben ik echt heel moe. Heb het gevoel dat ik op elke tijd van de dag wel een slaapje kan doen. Helaas wonen wij in een land waarin wij zelf vinden dat we gewoon door moeten gaan, net zoals we altijd doen. Alleen is het nu dan even boven de 30 graden. Helaas kennen wij in Nederland geen siësta maar wat zou dat heerlijk zijn. Even een kort slaapje houden, dit zou ik in het weekend nog in kunnen plannen maar op een of andere manier doe ik het toch niet. Ik vind het dan eigenlijk weer zonde van de tijd. Naast een siësta is het ook belangrijk om tussen 11.00 en 16.00 niet naar buiten te gaan.

Lichaam

Het is heel belangrijk om altijd water mee te nemen en bij je te hebben, kleding van katoen/linnen te dragen en iets op je hoofd te dragen. Dit laatste snap ik wel in verband met de zon maar ik vind het vaak ook extra warm. Maar een zonnesteek oplopen is ook niks. Ook is het belangrijk om tijdens warmte heel gezond te eten, denk dan aan veel fruit & salades! Nu moet ik zeggen dat ik meestal geen honger heb als het warm weer is maar toch is het van belang om goed te blijven eten.

Verkoeling

Zoek verder de verkoeling op. Maak je gezicht, polsen & hals dikwijls nat en blijf tussen 11.00 en 16.00 uit de zon. Als je naar buiten gaat, smeer je goed in. Temperatuur zegt namelijk niks over de kracht van de zon. En hou de zon buiten oftewel zorg dat je huis zo koel mogelijk blijft. Zet elektrische apparaten uit als je ze niet gebruikt, slaap in een frisse slaapkamer en zorg dat je alleen slaapt onder een laken en maak gebruik van een ventilator.

Oh en eet vooral waterijsjes, die zorgen ook lekker voor verkoeling!

chicamoms handtekening
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Marleen

Hoi, ik ben Marleen, 44 jaar oud en woon in Brabant. Ik klets en schrijf graag over food & lifestyle en je kan gerust zeggen dat bloggen mijn passie is. Eigenlijk is mijn blog een gezellig tijdschrift voor jou! Mijn droom is om mijn passie te blijven volgen en mezelf hierin nog meer te mogen verdiepen & ontwikkelen zodat ik naast mijn huidige baan ook als blogger kan blijven werken. This is me in short: communicatief, enthousiast, creatief, ondernemend, extravert & gezellig! Dat laatste vind ik het beste woord wat ooit bedacht is trouwens :)

Tags
  • hitte
  • recept
  • tips bij extreme warmte
  • tips bij warmte
  • verkoeling
  • warmte
  • waterijsjes
  • zomer
Previous Article
tips schurende bovenbenen
  • Mind & Body

LoveYourCurves: Mijn tips bij schurende bovenbenen!

  • 18 juni 2019
  • Marleen
LEES VERDER
Next Article
chicamoms vragen marleen geeft antwoord leren kennen
  • Chicamoms

Chicamoms geeft antwoord op de volgende 10 vragen!

  • 25 juni 2019
  • Marleen
LEES VERDER
Misschien vind je dit ook leuk
de beste tips tegen een kater
LEES VERDER
  • Lifestyle
  • Mind & Body

De beste tips tegen een kater

  • 19 februari 2023
  • Marleen
Overgang
LEES VERDER
  • Mind & Body

Is dit nu al de overgang?

  • 1 juni 2022
  • Marleen
autisme
LEES VERDER
  • Gast blogger
  • Mind & Body

Ik ben Emma en ik heb autisme

  • 19 januari 2022
  • Marleen
brein
LEES VERDER
  • Mind & Body

Hoe ik een kudde rennende koeien heb overleefd!

  • 29 december 2021
  • Marleen
PDS
LEES VERDER
  • Mind & Body

Wat als voedsel jou soms gaat prikkelen?

  • 28 november 2021
  • Marleen
weerstand
LEES VERDER
  • Gast blogger
  • MeTime
  • Mind & Body

De 5 tips om te werken aan je weerstand!

  • 20 oktober 2021
  • Marleen
vaccinatie
LEES VERDER
  • Lifestyle
  • Mind & Body

Als het tijd is voor je Corona vaccinatie!

  • 26 mei 2021
  • Marleen
bedden
LEES VERDER
  • Interieur
  • Mind & Body
  • Shoppen

Slaap lekker schone slaapster!

  • 31 maart 2021
  • Marleen
8 comments
  1. Lodi schreef:
    24 juni 2019 om 10:35

    Goede tips! Ik drink normaal al goed water maar nu helemaal en ook mijn kinderen stimuleer ik echt tot meer drinken. En waterijsjes, zeker, ze liggen hier ook in veelvoud te wachten op de jongens! Lekker en fris.

    Beantwoorden
  2. Wanda schreef:
    24 juni 2019 om 10:49

    Waterijsjes… die moet ik straks inderdaad even gaan halen, want dat is absoluut wel lekker met dit weer! En ja, zo’n siësta… dat mag van mij met dit weer ook gerust worden ingevoerd hoor!

    Beantwoorden
  3. Jouvence.nl schreef:
    24 juni 2019 om 10:50

    Handige tips geef je! Ik heb toevallig vandaag ook zoiets online staan.

    Beantwoorden
    1. Chicamom schreef:
      24 juni 2019 om 11:37

      Wat leuk, ook toevallig!

      Beantwoorden
  4. Stefaan De Winter schreef:
    24 juni 2019 om 21:06

    als ik effe de tijd heb , dan leg ik me toch even op de zetel en doe een powernapje

    Beantwoorden
  5. Victor schreef:
    24 juni 2019 om 23:26

    Goede tips. Met deze bloedhitte geen overbodige luxe.

    Beantwoorden
  6. Melanie Hoogvliet schreef:
    25 juni 2019 om 09:01

    Wat een goede tips! ik eet zomers zoiezo vaak salade of een lichte soep. Gewoon iets wat wel vult maar niet zwaar op de maag ligt

    Beantwoorden
  7. Manon schreef:
    25 juni 2019 om 12:32

    Dat de tip van honden niet in de auto laten zitten nog erbij moet is me een raadsel. Vind het zo erg dat men dit nog steeds vergeet. Zo zielig.

    Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

about
Over Chicamoms
Hoi & welkom op Chicamoms!
Mijn naam is Marleen en ik klets & schrijf graag, vooral over food & lifestyle.

Enjoy & geniet van je dag!
Liefs, Marleen
Meer info over mij
ABONNEER JE OP CHICAMOMS!

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Voeg je bij 17 andere abonnees

Follow my blog with Bloglovin

POPULAIRE BLOGS
  • Remescar; extra goed smeren vanaf je 40ste! 2.5k weergaven
  • Italiaanse gehaktballetjes als borrelhapje 2k weergaven
  • Cocktail-tijd met witte port! 1.8k weergaven
  • Geroosterde flespompoen Ottolenghi style 1.6k weergaven
  • Say no to food waste; Broodpudding van krentenbollen 1.5k weergaven
Chicamoms’ Keukenprinses

chicamoms keukenprinses heleen

Heleen

Chicamoms
© Chicamoms 2020 - 2023 | Made with ♡ by Mediamora | Privacyverklaring

Input your search keywords and press Enter.