Ontspannen; tips voor een super langzaam leven!

Tips voor een super langzaam leven

Zo nu en dan krijg ik boeken thuis gestuurd om te lezen en om er vervolgens een recensie over te schrijven. Dit vind ik hartstikke leuk om te doen, sowieso omdat ik een groot fan ben van lezen. Dit keer is het een super schattig roze boekje met tips voor een super langzaam leven en hoe te ontspannen.

Leef als een Luiaard

Dit boekje is geschreven door ‘Jennifer McCartney’ en bevat 170 pagina’s. Het is klein van formaat en ikzelf vind het echt zo’n boekje om cadeau te geven. Het boekje bestaat uit twee delen. Het eerste deel omschrijft het luiaardprincipe, hoe jij je innerlijke luiaard kan ontdekken en welke beroemdheden volgers zijn van dit principe. Deel 2 betreft een praktische gids hoe toe te passen in je dagelijkse leven.

Ik hoor je nu al denken; hoezo een luiaard? Luiaards worden hier beschreven als het toonbeeld van mindfullness. Ze doen dingen bedachtzaam, opzettelijk, relaxed en gefocust. Eigenlijk maken ze zich nergens druk om. ‘Leef langzaam en geniet ervan’ is hun motto, zoals dit wordt beschreven in het boekje. Nu weet je in ieder geval waarom de luiaard de hoofdrol speelt in dit boekje. Wat ik erg leuk vind aan dit boek, is dat het begint met een quiz om erachter te komen wat voor type luiaard je bent.

Verder geeft dit boekje tips waarom het zo van belang is om relaxt te zijn op het gebied van gezondheid & welzijn, eten & drinken, slapen, vrije tijd & hobby’s, liefde & relaties, werk & school en op het gebied van verzorging, zowel het innerlijk als het uiterlijk.

Het boekje eindigt met: ‘het leven is te kort, dus doe de dingen die je leuk vindt’. Ik vind het boekje een bron van herkenning, het heeft ook humor. Echt iets om weg te geven. Verwacht geen nieuwe inzichten maar wel nogmaals een bewustwording van.

Mijn top 5 ‘kom tot rust’ boeken

• Fokking Druk;
• Ikigai;
• De edele kunst van not giving a fuck;
• De dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt;
• Mindgym; sportschool voor je geest.

Horizontaal of verticaal ontspannen

Als ik denk aan ontspannen dan zie ik mezelf lekker op de bank liggen met een dekentje, een kopje thee en een goed boek. Naast op de bank liggen, kan je natuurlijk ook in de zitstand op de bank ontspannen, op een lounge stoel of met de beentjes omhoog. Wat ook nog kan is chillen in een hangmat. Nu ben ik zelf minder van de hangmat, als ik eenmaal lig dan lig ik ook maar heb het idee dat ik dan verder niet meer moet bewegen anders val ik eruit. Maar dat is denk ik eerder een idee van mij want hoor er nooit iemand over.

Wat ik wel super fijn vind om in te kunnen ontspannen is de hangstoel. Via ‘Hangmat Gigant’ mocht ik een hangstoel uit proberen. En dat heb ik gedaan. Ten eerste heb ik zelf een zwarte hangstoel maar ze hebben meerdere soorten in verschillende kleuren en materialen. Ik vind mijn hangstoel er echt gezellig uit zien. Ook zit deze lekker en kan ik er fijn een boekje in lezen, zowel zittend als hangend. Ik vind het vooral leuk staan als je een hangstoel buiten ophangt, bijvoorbeeld onder een overkapping. Wordt ‘ie ook niet nat en kan je de stoel met een gerust hart laten hangen.

Wil jij een meer luxere variant, check dan ook eens de ‘Hammocks’. Ik zeg: ‘heerlijk chillen met die billen!’

Relax jij liever horizontaal of verticaal?

*Dit artikel is mede tot stand gekomen middels een samenwerking en bevat affiliate links*