Mediteren kun je echt leren!

Wat was het leuk en wat heb ik genoten van de meditatiecursus bij Toutes La Vie! De derde les stond in het teken van uit het hoofd en meer naar het gevoel te gaan. Ook werd mij uitgelegd wat het verschil is tussen mediteren en visualiseren en tussen ego & ziel. Alles draait om jouw eigen levensenergie. En hoe ouder je wordt hoe minder puur je bent. We raken de connectie met ons gevoel kwijt en dat vreet energie. De eerste meditatie oefening die we deden was de key-meditatie. Ik vond dit zelf een hele fijne oefening. Ik werd hier enorm rustig van en deze ga ik zeker vaker uitvoeren!

Eigenlijk is het ook gek, als baby wordt je volkomen puur geboren want je bent nog niet gevormd. Het zijn alle onzekerheden die ons vormen. Mensen hebben een mening over jou en je kan gaan geloven dat dit de waarheid is maar dit ben jij niet. Dus trek al die jasjes uit, jij bent niet die jasjes. Wat een ander van jou vindt is hun mening en die mening hoef jij niet aan te trekken! Alleen gaat dat niet altijd zo makkelijk. Daarnaast hebben we ook nog de druk van de maatschappij. De truc is om meer te gaan leven vanuit jouw gevoel en te leven vanuit rust en vertrouwen. En om geloof te hebben in jezelf en vanuit dat geloof te handelen in plaats vanuit angst.

Tenslotte kregen we een oefening voor als je naar bed gaat en om weer fris en fruitig op te kunnen staan. Denk hierbij vooral aan de wet van de aantrekkingskracht!

Helaas kon ik de laatste les, wegens andere eigen afspraken, niet mee doen. Maar ik weet dat deze in het teken heeft gestaan van stilte.

Zelf had ik nooit gedacht dat ik het mediteren toch weer zou oppakken. Maar dankzij Toutes La Vie heb ik zulke fijne oefeningen gekregen. Het hoeft ook niet perse lang te duren als jij dat niet wil, korte oefeningen kunnen ook goed werken. Het gaat hier ook om wat voor jou goed voelt en vooral niet wat moet.

Ik wil Raphaelle dan ook heel erg bedanken voor de leuke en inspirerende lessen en wil iedereen aanraden om meer die rust te pakken. Dit hoeft niet perse in de vorm van mediteren en als je het niet zeker weet of je twijfelt, gewoon eens proberen. En mocht je het inderdaad eens willen proberen, ga het dan volgen bij Toutes La Vie http://www.touteslavie.com. Het is al erg fijn dat het online kan en je dus de deur niet uit hoeft. En ik vind Raphaelle ook echt een hele vrolijke gezellige meid die alles goed uitlegt. Ik zou zeggen, gewoon doen!

En nog iets super leuks, aanstaande woensdag komt de winactie online bij Chicamoms. Dus wie weet zit jij binnenkort wel zen te mediteren bij Toutes La Vie!

x M