Over zen en gelukkig zijn

zen

Aloha! Nu ik vakantie heb samen met mijn dochter (we blijven in Nederland), is het tijd voor mij om zen te worden. Dat wil ik eigenlijk altijd zijn (kan dat überhaupt?), echter lukt het me vaak niet. Ik laat me namelijk vaak meeslepen door alle hectiek van de dag en voordat ik het besef is de week al weer voorbij. Zo had ik laatst na een drukke week (lees: eerste twee dagen hard werken, eerste verjaardagsfeest van mijn dochter, etentje bij mij thuis, koningsdag)  de zaterdag nodig om bij te komen. Ik heb eens een keer een video van de mannen van “365 dagen geluk” gezien en daarin zeiden ze dat je iets niet goed doet als je aan het einde van de (werk)dag of week moet bijtanken.  Precies ik dus! Gelukkig hebben ze ook in hetzelfde videootje verteld wat je eraan kunt doen en kan ik zeggen dat ik er zelf ook mee bezig ben. (Hierover vertel ik een volgende keer meer).

Maar goed, nu is het tijd om zen te worden en heb ik mezelf voorgenomen om naast de quality time met Afra, de uitstapjes (lees: Efteling, zwemmen, afspreken met onze ex-buurvrouw en kids, picknicken met vriendin en kids) en het tweede verjaardagsfeestje van Afra, die gepland staan, zen-dingen te doen om bij te dragen aan mijn emotionele gezondheid en dus geluk. De “healthy and fit challenge” die ik met mezelf ben aangegaan heeft nog niet echt de vruchten afgeworpen. Ik moet bekennen dat ik heb gezondigd, het kon ook niet anders. Het was feest (en het wordt nog een keer feest) en is vakantie, dus de taarten, het uiteten, etentje bij mij thuis, gourmetten en de toetjes na moesten gewoonweg verorberd, euhmmm ik bedoel, genuttigd worden. Ik ben wel begonnen met hardlopen. Dus eigenlijk gaat het best goed. En ik ben nog maar een week begonnen, dus I give me some creditsJ

Maar nu echt kom ik to the point. De zen dingen die ik ga doen zijn: Lekker uitslapen. Lang en breed tot 9u30. Vervolgens ga ik koffie zetten en met een tijdschrift verder wakker worden. Natuurlijk gewoon in bed. En daarna lekker ontbijten in het zonnetje in de tuin.

Ik ga een maskertje opdoen en mijn haren verven. Vooral mijn haren ja, want de grijze haren beginnen steeds vaker met plukjes te komen. Waarom eigenlijk? Mijn moeder had dat niet en kreeg pas een volledige grijs-haar-metamorfose na haar chemokuur zo rond haar 50ste. Must be the genes I don’t have.  Anyway, vervolgens lekker lang, met de nadruk op lang, douchen met een Rituals hamam schuim. Owww en mijn nagels lakken. Een soort home-spa voor mezelf creëren dus.

Verder ga ik het hardlopen verder opbouwen. Het is even afzien in het begin, maar als ik dan mijn doel heb behaald aan het einde voelt het alsof ik de loterij heb gewonnen. Geestelijk is het ook even mijn hoofd legen. Mede vanwege de frisse buitenlucht en de natuur.

En ik ga lekker in de avonden een filmpje kijken en niet op de klok kijken (en mezelf vertellen dat ik echt moet gaan slapen omdat ik de volgende dag vroeg op moet, want dat hoeft dus lekker niet…hahah). We hebben deze week o.a. het eerste deel van de Harry Potter-reeks gezien en dat beviel goed!

Ik zou graag deze week nog willen schilderen, daar word ik pas zen van! Met een lekker muziekje erbij. Een paar uur even van de wereld afgesloten en helemaal weg met mijn gedachten, geen chaos, niets in mijn hoofd, alsof je in een andere dimensie zit. Klinkt zweverig, zo voelt het ook voor mij.

Als ik mijn to do zen-lijst bekijk is het dus eigenlijk allemaal best simpel en heb ik niet veel nodig om zen te worden en mede daardoor gelukkig te zijn. Ik heb even gegoogled naar wat de definitie is van geluk en achter de eerste hit staat: “Tevreden zijn met de omstandigheden waarin je leeft”. Dat ben ik dan (over het algemeen). Ik bedoel ik heb een dak boven mijn hoofd (wil nog wel een eigen droomhuis), brood op de plank, een gezond en gelukkig kind (dat was wel eens anders), ben ik zelf ook (redelijk) gezond (behalve mijn schouder- en nekpijn), heb ik leuke vrienden, ben blessed met mijn twee helpende broers, ben bezig met een carrière switch, wordt niet (meer) lastiggevallen door een ex of zo, leef niet in een oorlogsland en ik kan op vakantie en stedentrips gaan, dus al relativerend prijs ik mij gelukkig! En ik besef nu nogmaals dat je geluksmomentjes voor jezelf moet creëren en genieten van de simpele maar wezenlijke dingen des levens, soms alleen maar vaak met jouw naaste familie en vrienden.

Wat is geluk voor jou? Ben jij gelukkig en/of zen? En wat doe je daarvoor? Ben benieuwd!

Liefs,

G.