Boksen is de manier om fit te worden en te blijven!

Boksen

Fitheid

Een tijd terug heb ik jou verteld dat ik was gestart met boksen. Ik merkte echt dat ik aan het sporten was en mijn conditie ging met sprongen vooruit. Eerst ging ik twee keer in de week en twee keer is natuurlijk altijd beter dan 1 keer. Maar door drukte en omdat sporten bij mij niet op nummer 1 staat qua prioriteiten ben ik teruggegaan naar 1 keer in de week. Alles ging in rustige opbouw. Helaas door een blessure en de zomervakantie ben ik weken niet geweest en dat kon ik goed merken. Voor mijn gevoel kon ik weer op nul beginnen. En de fanatiekelingen en sportievelingen onder ons waren wel netjes doorgegaan dus het niveau ligt gelijk een stuk hoger. Als intro van de les heeft onze trainer nu touwtje springen geïntroduceerd. Wat mij vroeger als kind zo goed af ging, is voor mij nu een zware taak. Ik merk dan ook dat mijn conditie gewoon flut is. En om nog meer conditie te krijgen heeft de trainer een challenge geïntroduceerd. Elke dag, voor 30 dagen lang, oefeningen doen. Dit laatste laat ik even aan mij voorbij gaan. Ben al blij als ik de les overleef en dit met regelmaat vol hou.

Voordelen

Zoals ik al eerder schreef, krijg je van boksen een hele goede conditie (als je trouw blijft gaan) en gaat jouw fitheid met sprongen vooruit. Ook word je er sterker van. Zo ben ik jaren terug geopereerd aan mijn schouder en mijn schouder- en nekspieren zijn mijn zwakke kant. Toen ik eenmaal begon met boksen en dit een tijd vol hield werden deze klachten minder omdat mijn belastbaarheid omhoog ging. Nu ik een tijdje niet ben geweest, sluipen deze klachten er toch weer in. Dus wil jij jouw spieren sterker maken, ga dan vooral boksen. Zeker als je net zoals ik een kantoorbaan hebt en de hele dag in dezelfde pose zit. Daarnaast is het ook stress verlagend. Doordat je lekker op een bokszak kan boksen, raak jij jouw stress kwijt en ook emoties zoals verdriet en boosheid. Boksen is dan ook een goede uitlaatklep!

Benodigdheden

Om mee te beginnen heb je natuurlijk bokshandschoenen nodig. Sommige vrouwen boksen in handschoenen die eigenlijk voor heren zijn. Mijn advies zou zijn om echt op maat dames bokshandschoenen te kopen en mijn voorkeur is van echt leer. Deze blijven langer goed en je zweet veel minder in je handschoen. Wat als voordeel heeft dat de bokshandschoenen bijna niet gaan ruiken. Ook een bokszwachtel mag niet ontbreken. Dit om eventuele blessures te voorkomen. Daarnaast zou ik sportschoenen aanschaffen met een goed profiel waar je wel een draaiing mee kan maken zodat je knieën niet kunnen blokkeren. En een springtouw, dan ben je altijd goed voorbereid! Nog een leuke sportoutfit en je bent ready to go.

Kinderen

Ook kinderen kunnen op boksles. Zo is mijn zoontje van 8 gisteren een proefles gaan doen. Hij vond het hartstikke leuk en stoer. Het is gelijk goed voor de weerbaarheid. Maar als jij jouw kind wil laten boksen, fiks dan wel even voor je kind bokshandschoenen.

Mocht je gaan boksen dan wens ik je veel uithoudingsvermogen toe en vooral veel plezier!

Boksen

X Marleen