Is dit nu al de overgang?

Ik ben nu echt bijna 44 jaar (over zogezegd 6 dagen) en sinds dat ik de 40 ben gepasseerd, merk ik dat ik toch wat kleine vage klachten heb gekregen. Zou dit nu al de start van de overgang kunnen zijn? Zo heb ik veel meer last van mijn spieren, mijn nek- en schouderspieren zitten echt vast en lijken continue in de verzuring te zitten. Als ik mijn menstruatie heb, dan zweet ik in de nacht mijn bed uit. Zelfs nu ik de pil nog steeds slik (anders is mijn menstruatie helemaal een drama) blijf ik toch een week sukkelen hiermee, terwijl dit vroeger maar 4 dagen was.

Anderhalf jaar geleden kreeg ik die mega blessure aan mijn duim(en) en dat kon ook zomaar hormonaal zijn, kreeg ik te horen. Gelukkig ben ik daar nu zo goed als vanaf. Ik ben altijd iemand geweest die op mijn voeding heeft gelet maar dat maakt nu ook niet meer uit. Iets eraf krijgen lukt op deze manier niet meer dus ben ik flink meer gaan bewegen. In eerste instantie dacht ik echt niet aan de overgang maar als ik lees dat de voorfase al begin 40 kan starten (en voor sommige pechvogels nog eerder) vond ik het erg interessant toen ik de mogelijkheid kreeg om een cursus hierover te mogen volgen.

Cursus

Ik heb de cursus ‘Overweg met de overgang‘ van Marianne Bleumink gevolgd. Zij is biomedicus en docent. Hormonen, de overgang en vrouwengezondheid zijn haar specialiteit.

Deze cursus geeft informatie over wat er nu precies met je lichaam gebeurt als je te maken krijgt met overgangsverschijnselen, hoe hormonen samenwerken en hoe je deze in balans kan houden. Maar ook welke klachten er nu precies bij de overgang horen (en dat is serieus een hele lijst!). Tenslotte geeft Marianne praktische tips voor de jaren voor, tijdens en na de overgang.

Review

Op zich had ik wel vaker gehoord wat sommige klachten kunnen zijn als je te maken krijgt met de overgang. Wat mij vroeger vaker opviel in het zwembad waren de vrouwen van 50+ die bijvoorbeeld hele slanke armen en benen hadden maar toch echt een hele bolle buik. Wat blijkt nu? Jouw lichaam wil oestrogeen vast houden en dat kan het alleen door vet aan te maken bij de buik. Want oestrogeen hebben wij als vrouw echt nodig. Aan de ene kant is het een mooi mechanisme dat jouw lijf dit doet voor jou, aan de andere kant baal je dan als een stekker want wat doet dat vet daar ineens.

Wat je vooral niet moet doen is lijnen! En ik denk dat elke 40 plus vrouw daar mee bezig is. Niet doen dus. Wat moet je nu wel doen? De focus ligt op voeding, slaap, stress vermijden en je hormonen in balans brengen. Hoe je dit precies doet, kan je leren via haar cursus. Ik vind de tips helder en het is goed om te weten wat je nu precies wel of niet moet doen en eten. Maar ook om te weten hoe deze 3 periodes van de overgang precies lopen en wat te verwachten.

De cursus duurt dik 1,5 uur en Marianne legt alles heel duidelijk uit en geeft bruikbare tips.

Wil jij vast weten hoe de overgang bij jou gaat verlopen? Het is natuurlijk geen garantie maar een deel is zeker erfelijk belast en kijk daarom vooral eens hoe het met je oma en moeder is vergaan. Als ik naar de mijne kijk, mijn moeder heeft er heel veel en heel lang last van gehad en mijn oma heeft nergens last van gehad. Als ik nu van beiden een beetje heb dan ben ik al blij.

Kortingscode

Ben jij ook benieuwd naar deze cursus en zou jij deze ook graag willen volgen? Met de kortingscode Chicamoms5 krijg je in de maand juni 5 euro korting op deze cursus. Dat is toch mooi meegenomen!

Wat denk jij, heb jij al klachten die te maken kunnen hebben met de overgang?