Chicamoms
  • Home
  • Lifestyle
    • Shoppen
    • Uitjes
    • Reizen
    • Musthaves
    • Familie
    • Kids
    • Fashion
    • Beauty
    • DIY
    • Interieur
    • Social Media
    • Ondernemen
  • Bottle & Bites
    • Ontbijt & Lunch
    • Voor- en Bijgerechten
    • Hoofdgerechten
    • Nagerechten
    • Drankjes
    • Salades
    • Soep
    • Taartjes & Koekjes
    • Feestdagen
    • Wijnen!
    • Borrelhapjes
    • Reviews to eat
    • Workshops
  • PimpjeHart
    • Mind & Body
    • Hoogsensitiviteit
    • MeTime
  • BoekenHoekje
    • Thrillers
    • Romans
    • Literair
    • Fantasy
    • Kids
    • Magazines
  • Over mijzelf & Chicamoms
  • Shop
  • Contact
    • Samenwerking
    • Gastbloggers gezocht!
    • Post me a message
0 Followers
564 Followers
0 Likes
8 Subscribers
  • Home
  • Over mijzelf & Chicamoms
  • Shop
  • Samenwerking
  • Contact
Chicamoms
Chicamoms
  • Home
  • Lifestyle
    • Shoppen
    • Uitjes
    • Reizen
    • Musthaves
    • Kids
    • Fashion
    • Beauty
    • DIY
    • Interieur
    • Social Media
    • Ondernemen
  • Bottle & Bites
    • Ontbijt & Lunch
    • Voor- en Bijgerechten
    • Hoofdgerechten
    • Nagerechten
    • Drankjes
    • Salades
    • Soep
    • Taartjes & Koekjes
    • Feestdagen
    • Wijnen!
    • Borrelhapjes
    • Reviews to eat
    • Workshops
  • PimpjeHart
    • Mind & Body
    • Hoogsensitiviteit
    • MeTime
  • BoekenHoekje
    • Thrillers
    • Romans
    • Literair
    • Fantasy
    • Kids
    • Magazines
  • Contact
    • Samenwerking
    • Gastbloggers gezocht!
    • Post me a message
  • Mind & Body

Is dit nu al de overgang?

  • 1 juni 2022
  • Marleen
Overgang
Total
9
Shares
0
0
9

Is dit nu al de overgang? 

Ik ben nu echt bijna 44 jaar (over zogezegd 6 dagen) en sinds dat ik de 40 ben gepasseerd, merk ik dat ik toch wat kleine vage klachten heb gekregen. Zou dit nu al de start van de overgang kunnen zijn? Zo heb ik veel meer last van mijn spieren, mijn nek- en schouderspieren zitten echt vast en lijken continue in de verzuring te zitten. Als ik mijn menstruatie heb, dan zweet ik in de nacht mijn bed uit. Zelfs nu ik de pil nog steeds slik (anders is mijn menstruatie helemaal een drama) blijf ik toch een week sukkelen hiermee, terwijl dit vroeger maar 4 dagen was.

Anderhalf jaar geleden kreeg ik die mega blessure aan mijn duim(en) en dat kon ook zomaar hormonaal zijn, kreeg ik te horen. Gelukkig ben ik daar nu zo goed als vanaf. Ik ben altijd iemand geweest die op mijn voeding heeft gelet maar dat maakt nu ook niet meer uit. Iets eraf krijgen lukt op deze manier niet meer dus ben ik flink meer gaan bewegen. In eerste instantie dacht ik echt niet aan de overgang maar als ik lees dat de voorfase al begin 40 kan starten (en voor sommige pechvogels nog eerder) vond ik het erg interessant toen ik de mogelijkheid kreeg om een cursus hierover te mogen volgen.

Cursus

Ik heb de cursus ‘Overweg met de overgang‘ van Marianne Bleumink gevolgd. Zij is biomedicus en docent. Hormonen, de overgang en vrouwengezondheid zijn haar specialiteit.

Deze cursus geeft informatie over wat er nu precies met je lichaam gebeurt als je te maken krijgt met overgangsverschijnselen, hoe hormonen samenwerken en hoe je deze in balans kan houden. Maar ook welke klachten er nu precies bij de overgang horen (en dat is serieus een hele lijst!). Tenslotte geeft Marianne praktische tips voor de jaren voor, tijdens en na de overgang.

Review

Op zich had ik wel vaker gehoord wat sommige klachten kunnen zijn als je te maken krijgt met de overgang. Wat mij vroeger vaker opviel in het zwembad waren de vrouwen van 50+ die bijvoorbeeld hele slanke armen en benen hadden maar toch echt een hele bolle buik. Wat blijkt nu? Jouw lichaam wil oestrogeen vast houden en dat kan het alleen door vet aan te maken bij de buik. Want oestrogeen hebben wij als vrouw echt nodig. Aan de ene kant is het een mooi mechanisme dat jouw lijf dit doet voor jou, aan de andere kant baal je dan als een stekker want wat doet dat vet daar ineens.

Wat je vooral niet moet doen is lijnen! En ik denk dat elke 40 plus vrouw daar mee bezig is. Niet doen dus. Wat moet je nu wel doen? De focus ligt op voeding, slaap, stress vermijden en je hormonen in balans brengen. Hoe je dit precies doet, kan je leren via haar cursus. Ik vind de tips helder en het is goed om te weten wat je nu precies wel of niet moet doen en eten. Maar ook om te weten hoe deze 3 periodes van de overgang precies lopen en wat te verwachten.

De cursus duurt dik 1,5 uur en Marianne legt alles heel duidelijk uit en geeft bruikbare tips.

Wil jij vast weten hoe de overgang bij jou gaat verlopen? Het is natuurlijk geen garantie maar een deel is zeker erfelijk belast en kijk daarom vooral eens hoe het met je oma en moeder is vergaan. Als ik naar de mijne kijk, mijn moeder heeft er heel veel en heel lang last van gehad en mijn oma heeft nergens last van gehad. Als ik nu van beiden een beetje heb dan ben ik al blij.

Kortingscode

Ben jij ook benieuwd naar deze cursus en zou jij deze ook graag willen volgen? Met de kortingscode Chicamoms5 krijg je in de maand juni 5 euro korting op deze cursus. Dat is toch mooi meegenomen!

Wat denk jij, heb jij al klachten die te maken kunnen hebben met de overgang?

chicamoms handtekening
Total
9
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 9
Marleen

Hoi, ik ben Marleen, 44 jaar oud en woon in Brabant. Ik klets en schrijf graag over food & lifestyle en je kan gerust zeggen dat bloggen mijn passie is. Eigenlijk is mijn blog een gezellig tijdschrift voor jou! Mijn droom is om mijn passie te blijven volgen en mezelf hierin nog meer te mogen verdiepen & ontwikkelen zodat ik naast mijn huidige baan ook als blogger kan blijven werken. This is me in short: communicatief, enthousiast, creatief, ondernemend, extravert & gezellig! Dat laatste vind ik het beste woord wat ooit bedacht is trouwens :)

Tags
  • 40plus
  • 40plus vrouwen
  • hormonen
  • menstruatie
  • nachtzweten
  • opvliegers
  • overgang
  • overgangsklachten
  • vrouwengezondheid
Previous Article
tofu
  • Hoofdgerechten

Wasabi tofu met sesamzaad

  • 29 mei 2022
  • Marleen
LEES VERDER
Next Article
citroen
  • Taartjes & Koekjes

Een tintje citroen met deze lemon bars!

  • 5 juni 2022
  • Marleen
LEES VERDER
Misschien vind je dit ook leuk
de beste tips tegen een kater
LEES VERDER
  • Lifestyle
  • Mind & Body

De beste tips tegen een kater

  • 19 februari 2023
  • Marleen
autisme
LEES VERDER
  • Gast blogger
  • Mind & Body

Ik ben Emma en ik heb autisme

  • 19 januari 2022
  • Marleen
brein
LEES VERDER
  • Mind & Body

Hoe ik een kudde rennende koeien heb overleefd!

  • 29 december 2021
  • Marleen
PDS
LEES VERDER
  • Mind & Body

Wat als voedsel jou soms gaat prikkelen?

  • 28 november 2021
  • Marleen
weerstand
LEES VERDER
  • Gast blogger
  • MeTime
  • Mind & Body

De 5 tips om te werken aan je weerstand!

  • 20 oktober 2021
  • Marleen
vaccinatie
LEES VERDER
  • Lifestyle
  • Mind & Body

Als het tijd is voor je Corona vaccinatie!

  • 26 mei 2021
  • Marleen
bedden
LEES VERDER
  • Interieur
  • Mind & Body
  • Shoppen

Slaap lekker schone slaapster!

  • 31 maart 2021
  • Marleen
dood
LEES VERDER
  • Mind & Body

Zouden leven & dood vrienden van elkaar zijn?

  • 12 januari 2021
  • Marleen
1 comment
  1. Pingback: Bloemkool muffins; lunchgerechten - Chicamoms

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

about
Over Chicamoms
Hoi & welkom op Chicamoms!
Mijn naam is Marleen en ik klets & schrijf graag, vooral over food & lifestyle.

Enjoy & geniet van je dag!
Liefs, Marleen
Meer info over mij
ABONNEER JE OP CHICAMOMS!

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Voeg je bij 19 andere abonnees

Follow my blog with Bloglovin

POPULAIRE BLOGS
  • Remescar; extra goed smeren vanaf je 40ste! 2.4k weergaven
  • Italiaanse gehaktballetjes als borrelhapje 1.9k weergaven
  • Geroosterde flespompoen Ottolenghi style 1.6k weergaven
  • Cocktail-tijd met witte port! 1.6k weergaven
  • Say no to food waste; Broodpudding van krentenbollen 1.5k weergaven
Chicamoms’ Keukenprinses

chicamoms keukenprinses heleen

Heleen

Chicamoms
© Chicamoms 2020 - 2023 | Made with ♡ by Mediamora | Privacyverklaring

Input your search keywords and press Enter.