Adem in & adem uit met Lara
Hoi, ik ben Lara. In een vorig leven was ik een overwerkte marketing manager. Niet alleen mijn prestaties en humeur leden eronder. Ook mijn gezondheid ging erop achteruit. Zo kreeg ik last van migraine, moeite met slapen, prikkelbare darmsyndroom, tanden klemmen, rugpijn en allerlei sportblessures door overmatig sporten. En zo kan ik nog wel even doorgaan, de lijst van stresskwaaltjes was lang.
Iets meer dan 2 jaar geleden zei ik mijn job op, verkocht mijn spullen en kocht een one-way ticket naar India.
Ondertussen volgde ik 3 yoga opleidingen en een opleiding tot ‘mindset’ coach. Yoga en meditatie hebben mijn leven veranderd en dat wil ik ook graag met jou delen. ‘Mind-Body Interventie’ technieken zijn mijn redding geweest in het omgaan met stress en werkdruk. De overwerkte marketing manager die ik vroeger was, zou de gezonde zelfstandige ondernemer die ik vandaag ben, niet herkennen. Mijn werkdruk is echter nog nooit zo hoog geweest. Toch heb ik mezelf nog nooit zo productief, gezond en energiek gevoeld en allemaal dankzij yoga!
Vandaag de dag help ik drukke professionals door middel van coaching en de interventie technieken die hierboven al beschreven zijn. Omdat ik vind dat iedereen recht heeft op rust en ruimte, vind je hier een gratis pakket van 10 ‘Mindful’ yogalessen en leer jij yoga toe te passen in je dagelijkse leven.
Review
Ikzelf, Marleen hier, heb de online cursus doorlopen en het was zeker leuk om te doen al vond ik het soms best lastig. Yoga is toch iets wat je elke dag of een paar keer per week moet toepassen, wil je het goed kunnen doen en er resultaat mee krijgen. Mensen denken vaak dat je niks mag denken maar het gaat meer om het toe laten en het accepteren dat de gedachte er is.
De online cursus bestond uit 7 lessen en een bonusmeditatie. Thema’s die tijdens deze cursus voorbij zijn gekomen zijn: werkdruk, zelfreflectie, doelen stellen, gezonde gewoontes, symptomen, yoga oefeningen, grondende gedachten en uit je hoofd en in je lijf.
Ik vond dat de cursus interessante thema’s behandelde en zeker goed om dit vaker in mijn leven toe te passen. Vaak door de drukte vergeet ik dit, alleen dat is al een teken om het juist op te pakken. Lara heeft alles helder uitgelegd en de filmpjes waren ook goed te volgen. Vooral de gezonde gewoontes toepassen in het dagelijkse leven vond ik echt fijn, een gezonde gewoonte erin en een slechtere eruit.
Het enige wat ik zelf lastiger vond, is dat we ook werkten met een WhatsApp groepje waarin elke dag iets gezegd werd over de dagelijkse oefeningen met input van iedereen. Ik merkte aan mezelf dat ik dat toch als een soort druk zag maar dat is natuurlijk voor iedereen anders. Na feedback is dit aangepast door Lara en nu zal er om de 2 weken een call plaats vinden en om de week zal je een opdracht krijgen.
Doe jij mee?
Via Lara mag ik jou 20% korting geven op de ‘early bird’ prijs van €97. Zo betaal jij nog maar €77 voor 8 tot 10 weken stress begeleiding.
Je kan hiervoor de kortingscode : CHICA gebruiken.
Naast wat ik hierboven al heb beschreven mag je ook nog het volgende verwachten:
- Kick-off call met alle deelnemers;
- Groepscall elke 2 weken;
- Een ‘start to yoga gids’ met de basis houdingen;
- Aantal kortere yogalessen bij de start;
- Gratis toegang tot Mindful Yoga TV voor 3 maanden (ter waarde van €22.50).
Ga jij voor een stressvrij leven?
*Dit artikel is tot stand gekomen middels een samenwerking*
