Chicamoms
  • Home
  • Lifestyle
    • Shoppen
    • Uitjes
    • Reizen
    • Musthaves
    • Familie
    • Kids
    • Fashion
    • Beauty
    • DIY
    • Interieur
    • Social Media
    • Ondernemen
  • Bottle & Bites
    • Ontbijt & Lunch
    • Voor- en Bijgerechten
    • Hoofdgerechten
    • Nagerechten
    • Drankjes
    • Salades
    • Soep
    • Taartjes & Koekjes
    • Feestdagen
    • Wijnen!
    • Borrelhapjes
    • Reviews to eat
    • Workshops
  • PimpjeHart
    • Mind & Body
    • Hoogsensitiviteit
    • MeTime
  • BoekenHoekje
    • Thrillers
    • Romans
    • Literair
    • Fantasy
    • Kids
    • Magazines
  • Over mijzelf & Chicamoms
  • Shop
  • Contact
    • Samenwerking
    • Gastbloggers gezocht!
    • Post me a message
0 Followers
564 Followers
0 Likes
8 Subscribers
  • Home
  • Over mijzelf & Chicamoms
  • Shop
  • Samenwerking
  • Contact
Chicamoms
Chicamoms
  • Home
  • Lifestyle
    • Shoppen
    • Uitjes
    • Reizen
    • Musthaves
    • Kids
    • Fashion
    • Beauty
    • DIY
    • Interieur
    • Social Media
    • Ondernemen
  • Bottle & Bites
    • Ontbijt & Lunch
    • Voor- en Bijgerechten
    • Hoofdgerechten
    • Nagerechten
    • Drankjes
    • Salades
    • Soep
    • Taartjes & Koekjes
    • Feestdagen
    • Wijnen!
    • Borrelhapjes
    • Reviews to eat
    • Workshops
  • PimpjeHart
    • Mind & Body
    • Hoogsensitiviteit
    • MeTime
  • BoekenHoekje
    • Thrillers
    • Romans
    • Literair
    • Fantasy
    • Kids
    • Magazines
  • Contact
    • Samenwerking
    • Gastbloggers gezocht!
    • Post me a message
  • Mind & Body

Hypermobiliteit; overstretch jij ook ongemerkt?

  • 4 september 2020
  • Marleen
hypermobiliteit
Total
2
Shares
0
0
2

Hypermobiliteit; overstretch jij ook ongemerkt?

Hypermobiliteit & hypermobiel zijn, je wordt zo geboren en kan er weinig aan veranderen als je dit hebt. Maar wat is hypermobiliteit nu eigenlijk? In het kort gezegd betekent het dat je bindweefsel wat losser is waardoor je spieren, pezen en banden harder moeten werken om de gewrichten op zijn plek te houden.

Als kind 

Als kind heb ik het nooit in de gaten gehad dat ik hypermobiel ben. Wel merkte ik dat ik erg lenig was en de trucjes met de duim naar de pols buigen werd dan ook geregeld gedaan. Toen ik wat ouder werd en naar de middelbare school ging, had ik bijvoorbeeld wel meer last van spierpijn in mijn nek en schouders door die zware rugzak die je moest tillen terwijl een ander kind dat bijvoorbeeld niet had.

Tegenwoordig

Men zegt als je boven de 40 bent en je hebt hypermobiliteit, je steeds minder last gaat krijgen van je spieren omdat alles stugger wordt. Nu heb je verschillende gradaties in hypermobiliteit en eerder heb ik hier zelf nog geen klachten aan ondervonden op verhoogde spierspanning na. Zo zou ik hypermobiel zijn in mijn enkels, schouders, polsen en vingers maar daarentegen zwik ik bijvoorbeeld nooit mijn enkels.

Wat wel heel erg verstandig is als je hypermobiel bent, is om te sporten en daarbij dus je spieren te verstevigen zodat de rest van je lichaam meer kan ontspannen. Echter is het bij het sporten wel van belang dat je niet als een gek tekeer gaat, want dan kom je jezelf ook weer tegen met enorme langdurige spierpijn.

Skiduim

Zo heb ik zelf ervaring met het krijgen van een skiduim. Iemand zonder hypermobiliteit kan zijn duimen strekken tot maximaal 30 graden. In ontspannen toestand, kan mijn linkerduim strekken tot 30 graden, maar mijn rechterduim tot 45 graden. Het probleem daarin is, dat ik zoiets niet voel als ik dat doe, terwijl een ander de rem wel eerder voelt van tot hier en niet verder. Als je dit maar lang genoeg telkens onbewust doet, en je maakt vervolgens een verkeerde beweging, dan is dit de druppel dat de emmer doet overlopen. Een skiduim moet je dan ook zien als een flinke verrekking of kneuzing, waarbij je duim eigenlijk half uit de kom hangt. Dat noemen ze dan met een ander woord luxatie. En ik kan je zeggen dat het extreem pijnlijk is.

Vervolgens mag je dan met een duimbrace aan de haal waarbij zowel je duim als pols wordt ondersteund. En als je echt pech hebt, heb je het tegelijkertijd aan twee duimen.

Weet jij van jezelf dat je hypermobiel bent en heb je er zelf last van of totaal niet? En of je het nu wel of niet hebt, voor iedereen is een massage op z’n tijd super lekker & ontspannend.

*Dit artikel bevat een affiliate link*

chicamoms handtekening
Total
2
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 2
Marleen

Hoi, ik ben Marleen, 44 jaar oud en woon in Brabant. Ik klets en schrijf graag over food & lifestyle en je kan gerust zeggen dat bloggen mijn passie is. Eigenlijk is mijn blog een gezellig tijdschrift voor jou! Mijn droom is om mijn passie te blijven volgen en mezelf hierin nog meer te mogen verdiepen & ontwikkelen zodat ik naast mijn huidige baan ook als blogger kan blijven werken. This is me in short: communicatief, enthousiast, creatief, ondernemend, extravert & gezellig! Dat laatste vind ik het beste woord wat ooit bedacht is trouwens :)

Tags
  • gewrichten
  • hypermobiel
  • hypermobiliteit
  • luxatie
  • overstrekken
  • overstretchen
  • skiduim
  • spieren
  • spierpijn
Previous Article
courgettesoep
  • Soep
  • Voor- en Bijgerechten

Courgettesoep met garnalen

  • 30 augustus 2020
  • Marleen
LEES VERDER
Next Article
Granita
  • Nagerechten

Granita van basilicum; net even een ander ijsje!

  • 13 september 2020
  • Marleen
LEES VERDER
Misschien vind je dit ook leuk
de beste tips tegen een kater
LEES VERDER
  • Lifestyle
  • Mind & Body

De beste tips tegen een kater

  • 19 februari 2023
  • Marleen
Overgang
LEES VERDER
  • Mind & Body

Is dit nu al de overgang?

  • 1 juni 2022
  • Marleen
autisme
LEES VERDER
  • Gast blogger
  • Mind & Body

Ik ben Emma en ik heb autisme

  • 19 januari 2022
  • Marleen
brein
LEES VERDER
  • Mind & Body

Hoe ik een kudde rennende koeien heb overleefd!

  • 29 december 2021
  • Marleen
PDS
LEES VERDER
  • Mind & Body

Wat als voedsel jou soms gaat prikkelen?

  • 28 november 2021
  • Marleen
weerstand
LEES VERDER
  • Gast blogger
  • MeTime
  • Mind & Body

De 5 tips om te werken aan je weerstand!

  • 20 oktober 2021
  • Marleen
vaccinatie
LEES VERDER
  • Lifestyle
  • Mind & Body

Als het tijd is voor je Corona vaccinatie!

  • 26 mei 2021
  • Marleen
bedden
LEES VERDER
  • Interieur
  • Mind & Body
  • Shoppen

Slaap lekker schone slaapster!

  • 31 maart 2021
  • Marleen

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

about
Over Chicamoms
Hoi & welkom op Chicamoms!
Mijn naam is Marleen en ik klets & schrijf graag, vooral over food & lifestyle.

Enjoy & geniet van je dag!
Liefs, Marleen
Meer info over mij
ABONNEER JE OP CHICAMOMS!

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Voeg je bij 19 andere abonnees

Follow my blog with Bloglovin

POPULAIRE BLOGS
  • Remescar; extra goed smeren vanaf je 40ste! 2.4k weergaven
  • Italiaanse gehaktballetjes als borrelhapje 1.9k weergaven
  • Geroosterde flespompoen Ottolenghi style 1.6k weergaven
  • Cocktail-tijd met witte port! 1.6k weergaven
  • Say no to food waste; Broodpudding van krentenbollen 1.5k weergaven
Chicamoms’ Keukenprinses

chicamoms keukenprinses heleen

Heleen

Chicamoms
© Chicamoms 2020 - 2023 | Made with ♡ by Mediamora | Privacyverklaring

Input your search keywords and press Enter.