Waarom moeders alleen op retreat zouden moeten gaan
Als moeder is het gemakkelijk om jezelf te verliezen in de dagelijkse verantwoordelijkheden van het ouderschap. Je bent voortdurend bezig met het verzorgen van je kinderen, het huishouden en andere verplichtingen. In deze drukte kan je dan gemakkelijk je eigen behoeften en welzijn uit het oog verliezen.
Daarom is het tijd dat moeders erkennen dat ze het verdienen om tijd voor zichzelf te nemen en alleen op retreat te gaan. Hier zijn vier redenen waarom dit zo belangrijk is.
1. Herstel van energie en vitaliteit
Alleen op retreat gaan is een uitgelezen kans om jezelf weer op te laden. Het geeft je de mogelijkheid om even weg te zijn van je dagelijkse verantwoordelijkheden en jezelf helemaal te focussen op je eigen behoeften en wensen. Hierdoor kun je weer energie opdoen en je vitaliteit herstellen, zodat je met hernieuwde energie je moederschap en alle andere aspecten van je leven kunt omarmen.
2. Ontdekking van je eigen identiteit
Als moeder kan het soms moeilijk zijn om je eigen identiteit te behouden. Je bent constant bezig met het zorgen voor anderen en het opofferen van je eigen behoeften. Alleen op retreat gaan geeft je de kans om jezelf los te maken van deze rol en te ontdekken wie je bent als individu. Je kunt jezelf opnieuw verbinden met je diepere verlangens, passies en interesses, wat essentieel is voor een gezonde balans in je leven.
3. Versterking van je mentale welzijn
Tijd alleen doorbrengen op retreat is ook gunstig voor je mentale welzijn. Het geeft je de ruimte om te reflecteren, te mediteren en je gedachten op een rijtje te zetten. Dit kan helpen bij het verminderen van stress, het creëren van helderheid en het vermogen om betere beslissingen te nemen. Door jezelf deze tijd en ruimte te geven, kun je een sterker mentaal welzijn cultiveren, wat zich zal vertalen in een betere kwaliteit van leven voor zowel jou als je gezin.
4. Het bevorderen van persoonlijke groei
Een retreat biedt ook de ideale omgeving voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Door deel te nemen aan workshops, coaching sessies en activiteiten die gericht zijn op zelfzorg, kun je jezelf uitdagen, nieuwe inzichten krijgen en werken aan je persoonlijke groei. Dit stelt je in staat om een betere versie van jezelf te worden en te groeien als individu, wat zich zal uiten in een verrijking van je moederschap en al je andere rollen in het leven.
Conclusie
Kortom, als moeder verdien je het om tijd voor jezelf te nemen en alleen op retreat te gaan. Het is een waardevolle investering in je eigen welzijn en welzijn is de basis voor het geluk en de vervulling van zowel jou als je gezin. Dus, geef jezelf toestemming om me-time te nemen en trakteer jezelf op een heerlijke en verrijkende retreat ervaring. Je zult versteld staan van de kracht en de positieve impact die het zal hebben op jouw leven.
Dit artikel is geschreven door Joyce Mol, Moeder, Breathwork & Yogateacher, Cacao en Womb Facilitator.
Zij woont in Zuid-Frankrijk en organiseert hier privé back to nature retreats en het Back to your inner nature groepsretreat met Wim Hof (Instructeur), Jeroen Rodenburg en (Rolfing Therapeut) John van Roosmalen.