Chicamoms
  • Home
  • Lifestyle
    • Shoppen
    • Uitjes
    • Reizen
    • Musthaves
    • Familie
    • Kids
    • Fashion
    • Beauty
    • DIY
    • Interieur
    • Social Media
    • Ondernemen
  • Bottle & Bites
    • Ontbijt & Lunch
    • Voor- en Bijgerechten
    • Hoofdgerechten
    • Nagerechten
    • Drankjes
    • Salades
    • Soep
    • Taartjes & Koekjes
    • Feestdagen
    • Wijnen!
    • Borrelhapjes
    • Reviews to eat
    • Workshops
  • PimpjeHart
    • Mind & Body
    • Hoogsensitiviteit
    • MeTime
  • BoekenHoekje
    • Thrillers
    • Romans
    • Literair
    • Fantasy
    • Kids
    • Magazines
  • Over mijzelf & Chicamoms
  • Shop
  • Contact
    • Samenwerking
    • Gastbloggers gezocht!
    • Post me a message
0 Followers
564 Followers
0 Likes
8 Subscribers
  • Home
  • Over mijzelf & Chicamoms
  • Shop
  • Samenwerking
  • Contact
Chicamoms
Chicamoms
  • Home
  • Lifestyle
    • Shoppen
    • Uitjes
    • Reizen
    • Musthaves
    • Kids
    • Fashion
    • Beauty
    • DIY
    • Interieur
    • Social Media
    • Ondernemen
  • Bottle & Bites
    • Ontbijt & Lunch
    • Voor- en Bijgerechten
    • Hoofdgerechten
    • Nagerechten
    • Drankjes
    • Salades
    • Soep
    • Taartjes & Koekjes
    • Feestdagen
    • Wijnen!
    • Borrelhapjes
    • Reviews to eat
    • Workshops
  • PimpjeHart
    • Mind & Body
    • Hoogsensitiviteit
    • MeTime
  • BoekenHoekje
    • Thrillers
    • Romans
    • Literair
    • Fantasy
    • Kids
    • Magazines
  • Contact
    • Samenwerking
    • Gastbloggers gezocht!
    • Post me a message
  • Mind & Body

Heb jij een dertigers-crisis of kan je het even niet meer aan?

  • 22 maart 2018
  • Marleen
crisis-dertiger-overprikkeld-burnout
Total
0
Shares
0
0
0

Heb jij een dertigers-crisis of kan je het even niet meer aan?

Voor mijn studie aan de ‘SPSO’ voor psychosociaal-therapeut ben ik mezelf aan het verdiepen in het thema ‘De dertiger in crisis’. Nu ben ik zelf 39 jaar en hetgeen ik gelezen heb, was een bron van herkenning. Ik kan jullie vertellen dat ik deze crisis ook heb doorlopen maar ik geloof dat elke leeftijdscategorie een bepaalde crisis kan hebben. Als je mijn eerdere blogs als eens hebt gelezen, kom je erachter hoe dit zo gekomen is, maar nu eerst terug naar jou.

Klachten

Jij zal rond deze leeftijd ook een hoop herkennen wat in boeken beschreven wordt maar wanneer heb je nu daadwerkelijk een crisis? In mijn eigen woorden is er sprake van een crisis als je al de ballen niet meer omhoog kan houden. Dit gebeurt uiteraard geleidelijk. De oorzaak is stress, wat resulteert in psychische klachten (piekeren, zenuwachtig zijn, doemdenken) en zelfs fysieke klachten (pijntjes, overprikkeld, overspannen, burn-out). Hoe vaak negeren we onze hoofdpijn, nek- en schouderpijn? We nemen een pilletje en het zal wel over gaan. Hoe vaak sta jij daadwerkelijk stil wat jouw lichaam jou wil vertellen? Of geef jij jezelf de tijd niet of vind je het flauwekul?

Prikkels

In deze tijd moeten en willen we van alles. Allereerst een studie en daarna een goede baan maar deze moet wel uitdagend zijn. Dan wil men graag een mooie auto, een groot huis, vele sociale contacten, de nieuwste gadgets, verre reizen maken of minstens drie keer per jaar op vakantie, carrière maken, sporten en zeker 2,3 kinderen krijgen. Laten we wel wezen, een werkweek heeft vijf dagen en dit gaat niet passen. Als het al wel past, ren jij jezelf voorbij of geef je overal verdeelde aandacht aan? Wat voor jou kan aanvoelen alsof je tot niks komt en dus niet bevredigend is. Doe jij jezelf niet tekort om een vluchtig en snel leven te leiden zonder bij jezelf stil te staan? Naast je eigen leven houdt je ook nog het leven bij van de rest van de wereld door de invloed van social media. De hele dag wordt je beïnvloed door vele prikkels.

Waarom nu jij?

Hoe komt het nu dat jij wel last krijgt van overspannenheid / burn-out en jouw vriendin niet? Deze oorzaken kunnen liggen in jouw persoonlijkheid, gezin van herkomst, onverwerkte pijn, erfelijke bagage (DNA) of een gevoel van leegte en gemis doordat jij nog niet toe bent gekomen aan jouw zelfverwezenlijking. En uiteraard welke bril jij draagt. Draag jij de gekleurde bril en zie je de dingen hoe ze daadwerkelijk zijn of draag jij de niet gekleurde geconditioneerde bril die jou naar de dingen laat kijken zoals jij denkt dat je ze moet zien van bijvoorbeeld jouw ouders, vrienden & cultuur en daardoor leeft volgens bepaalde scripts? Ik noem dit leven als een mummie of als in de automatische piloot.

Stress

Ook leven we constant in aanhoudende vorm van keuzestress. Moet ik dit nu wel of niet doen, is de timing goed, is deze persoon de juiste, wat nu als? Dit zijn piekergedachten die niet werken en waardoor het antwoord niet helder wordt. Kijk naar jouw ziektesymptoom wat het jou wil vertellen. Wat ga jij doen als je hoofdpijn hebt? Ik geloof erin dat jouw lichaam jezelf kan helen als je overspannen bent of een burn out hebt. Als jij niet luistert naar jouw lichaam, zorgt jouw lichaam er wel voor dat je daarnaar gaat luisteren. Als remedie krijg je een totale shut down. Gedwongen rust omdat je niks meer anders kan zodat je langzaam weer kan helen.

Hoezo heb je het zover laten komen? Is het bij jou alles of niks? Welke stappen ga je nemen om dit te kunnen voorkomen en meer inzicht te krijgen in jezelf?

De Eetkaamer

crisis

De locatie waar ik inspiratie kreeg om dit nu te schrijven, was bij de Eetkaamer in Uden. Ben je ooit in het Brabantse land, met of zonder kids (kids hebben daar een eigen speelruimte), ga dan eens langs bij de Eetkaamer Een grote zaak maar heel warm en knus ingericht met een smakelijke menukaart. En het leuke is, alles wat je daarbinnen ziet staan en hangen, is te koop. Uiteraard kon ik deze zaak niet verlaten zonder iets te kopen (lees: roze fles en het huisje).

crisis

Fijne dag!

chicamoms handtekening
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Marleen

Hoi, ik ben Marleen, 44 jaar oud en woon in Brabant. Ik klets en schrijf graag over food & lifestyle en je kan gerust zeggen dat bloggen mijn passie is. Eigenlijk is mijn blog een gezellig tijdschrift voor jou! Mijn droom is om mijn passie te blijven volgen en mezelf hierin nog meer te mogen verdiepen & ontwikkelen zodat ik naast mijn huidige baan ook als blogger kan blijven werken. This is me in short: communicatief, enthousiast, creatief, ondernemend, extravert & gezellig! Dat laatste vind ik het beste woord wat ooit bedacht is trouwens :)

Tags
  • anreize
  • burn out
  • crisis
  • de eetkaamer
  • dertiger
  • dreissiger jähre
  • overprikkeld
  • overspannen
  • prikkels
  • stress
  • uden
  • zu überspannen
Previous Article
hond kat huisdier match samen
  • Familie

Voor mij is een hond & kat samen de ideale huisdier match!

  • 20 maart 2018
  • Marleen
LEES VERDER
Next Article
vrienden-friends-vriendschap
  • Mind & Body

Vrienden komen & gaan; Of juist niet?

  • 27 maart 2018
  • Marleen
LEES VERDER
Misschien vind je dit ook leuk
de beste tips tegen een kater
LEES VERDER
  • Lifestyle
  • Mind & Body

De beste tips tegen een kater

  • 19 februari 2023
  • Marleen
Overgang
LEES VERDER
  • Mind & Body

Is dit nu al de overgang?

  • 1 juni 2022
  • Marleen
autisme
LEES VERDER
  • Gast blogger
  • Mind & Body

Ik ben Emma en ik heb autisme

  • 19 januari 2022
  • Marleen
brein
LEES VERDER
  • Mind & Body

Hoe ik een kudde rennende koeien heb overleefd!

  • 29 december 2021
  • Marleen
PDS
LEES VERDER
  • Mind & Body

Wat als voedsel jou soms gaat prikkelen?

  • 28 november 2021
  • Marleen
weerstand
LEES VERDER
  • Gast blogger
  • MeTime
  • Mind & Body

De 5 tips om te werken aan je weerstand!

  • 20 oktober 2021
  • Marleen
vaccinatie
LEES VERDER
  • Lifestyle
  • Mind & Body

Als het tijd is voor je Corona vaccinatie!

  • 26 mei 2021
  • Marleen
bedden
LEES VERDER
  • Interieur
  • Mind & Body
  • Shoppen

Slaap lekker schone slaapster!

  • 31 maart 2021
  • Marleen

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

about
Over Chicamoms
Hoi & welkom op Chicamoms!
Mijn naam is Marleen en ik klets & schrijf graag, vooral over food & lifestyle.

Enjoy & geniet van je dag!
Liefs, Marleen
Meer info over mij
ABONNEER JE OP CHICAMOMS!

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Voeg je bij 19 andere abonnees

Follow my blog with Bloglovin

POPULAIRE BLOGS
  • Remescar; extra goed smeren vanaf je 40ste! 2.4k weergaven
  • Italiaanse gehaktballetjes als borrelhapje 1.9k weergaven
  • Geroosterde flespompoen Ottolenghi style 1.6k weergaven
  • Cocktail-tijd met witte port! 1.6k weergaven
  • Say no to food waste; Broodpudding van krentenbollen 1.5k weergaven
Chicamoms’ Keukenprinses

chicamoms keukenprinses heleen

Heleen

Chicamoms
© Chicamoms 2020 - 2023 | Made with ♡ by Mediamora | Privacyverklaring

Input your search keywords and press Enter.