Mediteren kun je leren

Een long time ago heb ik eens een poging ondernomen om te gaan mediteren. Ook wel eens in groepsverband tijdens yoga en ook wel eens gewoon zelf geprobeerd. Ik kan je zeggen, dit is mij niet gelukt. Ik krijg de focus niet en ben steeds te druk in mijn hoofd. Toch zou ik graag meer rust vinden in mijn hoofd. Ik ben iemand die de hele dag veel denkt maar ook snel schakelt en veel dingen tegelijk kan en wil doen. Nu vind ik dat ook hartstikke leuk maar toch zou ik graag het mediteren willen leren. En men zegt, dat het te leren valt. Dus er is nog hoop voor mij.

Ik heb wel eens gelezen dat het mediteren erg gezond zou zijn. Net als je naar de sportschool kan gaan voor je lichaam zou dit onderhoud zijn voor je geest. En een rustige geest geeft een ontspannen lichaam. Nu ben ik 2 jaar terug naar een Boeddhistisch klooster geweest. Ik heb dan ook diep respect voor de monniken die hun leven lang bezig zijn met meditatie. Volgens hen is leven lijden en de bezinning zou liggen in het mediteren.

Nu mag ik via Toutes La Vie een meditatie cursus volgen. Ik ben erg enthousiast en heb er veel zin in. Zou het nu wel lukken? Ik doe mee omdat ik meer rust wil ervaren, met name in mijn hoofd. Ook vind ik het gewoon irritant dat het mij niet lukt om aan niks te kunnen denken. Als een ander het kan, zou ik het toch ook moeten kunnen? Tevens heb ik chronische hyperventilatie dus wat mentale rust kan nooit geen kwaad. Ik hoop dat ik na deze drie lessen kan zeggen dat ik de basis van het mediteren onder de knie heb, het nut daarvan ook daadwerkelijk voel in mijn hoofd en lichaam en dat ik het graag zou willen doorzetten.

Ga jij met mij mee op meditatiereis?

x M